Camu Camu: De Vitamine C-Kampioen uit het Amazonegebied

Gino Aandewiel

March 28, 2025

Camu camu, afkomstig van de kleine boom Myrciaria dubia, groeit in de moerasrijke gebieden van het westelijke Amazonegebied. Deze krachtige vrucht wint snel aan populariteit als natuurlijke bron van vitamine C. Maar wat maakt deze vrucht zo bijzonder? En waarom zou je kiezen voor camu camu poeder of camu camu capsules in plaats van synthetische supplementen? In dit artikel duiken we diep in de wereld van deze tropische bes.

Wat is Camu Camu?

Camu camu is de vrucht van een kleine boom die van nature voorkomt in landen zoals Peru en Brazilië. De boom groeit in overstroomde gebieden langs rivieren, en zijn bessen hebben een roodpaarse kleur en een zuur profiel. De vrucht wordt doorgaans niet vers gegeten, maar verwerkt tot poeder of capsules, zodat de voedingsstoffen optimaal behouden blijven.

Wat het uniek maakt, is zijn uitzonderlijk hoge gehalte aan natuurlijke vitamine C. Per 100 gram bevat de vrucht ongeveer 2000 mg vitamine C. Dat is tot wel 50 keer meer dan een gemiddelde sinaasappel. Hierdoor behoort camu camu tot de meest vitamine C-rijke voedingsmiddelen ter wereld.

De werking van het immuunsysteem en de rol van vitamine C

Vitamine C speelt een essentiële rol bij de normale werking van het immuunsysteem. Het ondersteunt de aanmaak van witte bloedcellen, helpt het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en bevordert het herstel na ziekte. Bovendien draagt vitamine C bij aan de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor de gezondheid van huid, kraakbeen en bloedvaten. Wil je alles weten over het beste collageen supplement, lees dan hier verder.

Vitamine C is daarnaast betrokken bij de opname van ijzer uit plantaardige bronnen en ondersteunt mentale functies zoals focus, helderheid en stressbestendigheid. Dit maakt het niet alleen interessant voor sporters en drukke professionals, maar ook voor mensen die hun algehele vitaliteit willen verbeteren.

Natuurlijke vitamine C versus synthetische varianten

Hoewel synthetische vitamine C exact gedoseerd kan worden (bijvoorbeeld 500 mg of 1000 mg per tablet), heeft natuurlijke vitamine C uit camu camu meerdere voordelen:

• Het bevat naast vitamine C ook bioflavonoïden en andere plantenstoffen die de werking versterken.
• De natuurlijke samenstelling zorgt voor een betere opname en mildere belasting van het spijsverteringskanaal.
• Camu camu poeder of capsules zijn whole food-producten, wat wil zeggen dat ze in hun oorspronkelijke vorm worden verwerkt zonder extractie of toevoegingen.

Biologische kwaliteit en duurzaamheid

Camu camu van biologische herkomst wordt geteeld zonder gebruik van pesticiden, herbiciden of kunstmest. Dit resulteert in een zuiverder product dat niet alleen beter is voor jouw gezondheid, maar ook voor het milieu. Gevriesdroogd camu camu poeder behoudt bovendien beter zijn voedingswaarde dan verhit of geëxtraheerde varianten.

Bij Real Roots gebruiken we uitsluitend biologische camu camu, direct afkomstig uit het Peruaanse regenwoud. Na de oogst worden de bessen gedroogd en verwerkt zonder onnodige toevoegingen. Het resultaat is een krachtig en puur supplement in capsulevorm.

Camu camu capsules: gemak, dosering en effectiviteit

Onze camu capsules bevatten 500 mg biologisch camu camu poeder per stuk. Voor wie de zure smaak van het poeder liever vermijdt, zijn capsules een perfect alternatief. De opbouw van de dosering ziet er als volgt uit:

• Dag 1-7: 2 capsules per dag
• Dag 8-14: opbouwen naar 3-4 capsules per dag
• Dag 15 en verder: 4-6 capsules per dag (afhankelijk van behoefte)

Deze dosering biedt een natuurlijke ondersteuning van energie, weerstand en herstel, zonder belasting van het maag-darmstelsel.

Wat zit er nog meer in Camu Camu?

Naast vitamine C bevat camu camu verschillende antioxidanten zoals anthocyanen en flavonoïden. Ook aminozuren zoals valine en leucine zijn aanwezig, die bijdragen aan spierherstel en celvernieuwing. Dankzij deze natuurlijke mix van nutriënten werkt camu camu in synergie met andere voedingsstoffen zoals:

• Vitamine E: versterkt de antioxidatieve werking van vitamine C
• Flavonoïden: verhogen de opname en effectiviteit van vitamine C
• IJzer: wordt beter opgenomen in combinatie met vitamine C, wat essentieel is bij een plantaardig dieet. IJzertekort? Dit zijn de onmisbare voedingsstoffen die je nodig hebt!

Waarom kiezen voor camu camu poeder of capsules?

De keuze tussen camu camu poeder en camu capsules hangt af van jouw voorkeur. Poeder is ideaal voor wie smoothies of sapjes maakt, terwijl capsules gemakkelijk zijn voor onderweg of voor wie gevoelig is voor zure smaken.

Belangrijke voordelen van camu camu supplementen:

• Ondersteunen de weerstand
• Draagt bij aan energie en herstel na ziekte of inspanning
• Bevordert een gezonde huid, haar en nagels
• Puur product zonder vulstoffen of kunstmatige toevoegingen
• Geschikt voor een plantaardig dieet

Interessante weetjes over de camu camu vrucht

• Camu camu groeit aan bomen die tot 5 meter hoog kunnen worden.
• De vrucht heeft een sterk zure smaak en wordt daarom vrijwel nooit vers gegeten.
• Inheemse stammen gebruiken camu camu al eeuwenlang als natuurlijk medicijn.
• Dankzij de hoge concentratie vitamine C is camu camu populair in natuurlijke huidverzorgingsproducten.

Samenvattend

Camu camu is een uitzonderlijk krachtige vrucht met een ongekend hoog gehalte aan natuurlijke vitamine C. Als ondersteuning van het immuunsysteem, voor herstel, energie en huidgezondheid is dit een logische keuze voor wie op een natuurlijke manier zijn welzijn wil ondersteunen. Of je nu kiest voor poeder of camu capsules, je kiest voor een pure en effectieve oplossing — rechtstreeks uit het regenwoud.