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Suppléments crus et lyophilisés
Voici comment préparer 3 types de boissons d'hydratation

Voici comment préparer 3 types de boissons d'hydratation

Découvrez trois recettes rafraîchissantes et efficaces pour hydrater et récupérer votre corps de manière optimale après un effort, la chaleur ou la fatigue.

💧 1. Boost d'hydratation minérale basique

Pour : Après une promenade, la chaleur, le sauna ou en cas de fatigue

Ingrédients :

  • 250–500 ml d'eau tiède

  • Une pincée de sel marin celtique (⅛ c. à café)

  • ½ c. à café de miel cru ou de sucre de fleur de coco

  • Jus d'½ citron (riche en potassium, soutien du foie)

  • Optionnel : 1–2 gouttes de vinaigre de cidre (pour une digestion supplémentaire)

🧠 Avantages :

  • Hydrate en profondeur au niveau cellulaire

  • Soutient les glandes surrénales et le système nerveux

  • Active la production de bile, améliore la digestion et l'énergie

🥥 2. Shot électrolytique coco-citron

Pour : Après transpiration, sport ou récupération légère

Ingrédients :

  • 150–200 ml d'eau de coco pure (sans additifs)

  • Une pincée de sel marin (¼ c. à café en cas de transpiration intense)

  • 1 c. à café de jus de citron frais

  • Optionnel : un morceau de gingembre frais ou de menthe

🧠 Avantages :

  • Source naturelle de potassium, sodium, calcium et magnésium

  • Hydratation maximale sans surcharge

  • Idéal pour les journées d'été, le sport ou la visite au sauna

🥛 3. Shake de récupération au kéfir fermenté

Pour : Début de journée, boost intestinal, récupération post-entraînement

Ingrédients :

  • 150 ml de kéfir cru (de préférence fermenté maison)

  • ½ banane (glucose + potassium)

  • ½ c. à café de sel marin celtique

  • 1 c. à soupe de poudre de collagène (optionnel)

  • ½ c. à café de miel cru ou morceaux de datte

Préparation :Mixez brièvement et buvez à température ambiante.

🧠 Avantages :

  • Le kéfir améliore la flore intestinale et la santé de la paroi intestinale

  • Les électrolytes de la banane et du sel soutiennent une récupération douce

  • Le collagène stimule la réparation des tissus conjonctifs et des muscles

Essayez-les et sentez-vous rapidement rafraîchi et rétabli ! 🌟

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik de Basic Minerale Hydratatieboost drinken?
Deze drank is ideaal na een wandeling, hitte, sauna of bij vermoeidheid.
Wat zit er in de Basic Minerale Hydratatieboost?
Lauwwarm water, Keltisch zeezout, rauwe honing of kokosbloesemsuiker, citroensap en eventueel appelazijn.
Waarom citroensap in de hydratatieboost?
Volgens het recept is citroensap rijk aan kalium en ondersteunt het de lever.
Wat zijn de voordelen van de Basic Minerale Hydratatieboost?
Het hydrateert op celniveau, ondersteunt bijnieren en zenuwstelsel, en kan galproductie en spijsvertering activeren.
Wat is de Kokos-Citroen Elektrolytenshot?
Een drankje op basis van puur kokoswater, met citroensap en zeezout, eventueel met gember of munt, perfect na sporten of zweten.
Évalué avec 9.9/10 par 350+ utilisateurs satisfaits

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