Una mezcla simple pero poderosa de kéfir, huevo y ghee. Repleto de probióticos, proteínas para la recuperación y grasas saludables + vitaminas liposolubles para energía duradera. El inicio ideal de tu día, puro y nutritivo primal.
Raíces Reales Oershake
🥩🥚 El Batido de Proteína Primitiva
✅ Ingredientes (1 porción)
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200 ml de kéfir crudo (o leche cruda opcionalmente)
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2 huevos crudos (de gallinas orgánicas o camperas)
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1 cucharada de crema agria cruda o una cucharadita pequeña de ghee (para vitaminas liposolubles adicionales)
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1/4 cucharadita de sal marina celta
Opcional: -
1 cucharadita de miel cruda
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1 cucharadita de polvo de calostro (opcional, pero muy recomendable)
- 1 cucharadita de polvo de colágeno
🥄 Método de preparación
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Añade todos los ingredientes a una licuadora (o usa una batidora de mano).
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Mezcla hasta obtener un batido cremoso y aireado.
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Sirve inmediatamente, preferiblemente frío.
💡 Consejos y variaciones
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Agrega un poco de canela o polvo de vainilla para un sabor extra.