🥩🥚 De Oer Proteïne Shake

✅ Ingrediënten (1 portie)

• 200 ml rauwe kefir (of eventueel rauwe melk)

• 2 rauwe eieren (van biologische of scharrelkippen)

• 1 eetlepel rauwe zure room of een kleine lepel ghee (voor extra vetoplosbare vitamines)

• 1/4 theelepel Keltisch zeezout
  Optioneel: 

• 1 koffielepel (theelepel) rauwe honing 

• 1 theelepel colostrumpoeder (optioneel, maar sterk aan te raden)

• 1 theelepel collageenpoeder

🥄 Bereidingswijze

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender (of gebruik een staafmixer).
   
   

2. Mix tot je een romige, luchtige shake krijgt.
   
   

3. Serveer direct – bij voorkeur koud.
   
   

💡 Tips & Variaties

• Voeg wat kaneel of vanillepoeder toe voor extra smaak.