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Suplementos crudos y liofilizados
Así haces 3 tipos de bebidas de hidratación

Así haces 3 tipos de bebidas de hidratación

Descubre tres recetas refrescantes y efectivas para hidratar y recuperar tu cuerpo de manera óptima tras el esfuerzo, el calor o la fatiga.

💧 1. Impulso básico de hidratación mineral

Para: Después de caminar, calor, sauna o en caso de fatiga

Ingredientes:

  • 250–500 ml de agua tibia

  • Un pellizco de sal marina celta (⅛ cucharadita)

  • ½ cucharadita de miel cruda o azúcar de flor de coco

  • Jugo de ½ limón (rico en potasio, apoyo hepático)

  • Opcional: 1–2 gotas de vinagre de manzana (para una digestión extra)

🧠 Beneficios:

  • Hidrata profundamente a nivel celular

  • Apoya las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso

  • Activa la producción de bilis, mejora la digestión y la energía

🥥 2. Shot de electrolitos de coco y limón

Para: Después de sudar, hacer deporte o recuperación ligera

Ingredientes:

  • 150–200 ml de agua de coco pura (sin aditivos)

  • Una pizca de sal marina (¼ cdta para sudoración intensa)

  • 1 cdta de jugo de limón fresco

  • Opcional: un trozo de jengibre fresco o menta

🧠 Beneficios:

  • Fuente natural de potasio, sodio, calcio y magnesio

  • Hidratación máxima sin carga

  • Ideal para días de verano, deporte o visita a la sauna

🥛 3. Batido de recuperación con kéfir fermentado

Para: Inicio del día, impulso intestinal, recuperación post-entrenamiento

Ingredientes:

  • 150 ml de kéfir crudo (preferiblemente fermentado en casa)

  • ½ plátano (glucosa + potasio)

  • ½ cdta de sal marina celta

  • 1 cda de polvo de colágeno (opcional)

  • ½ cdta de miel cruda o trozos de dátil

Preparación:Mezclar brevemente y beber a temperatura ambiente.

🧠 Beneficios:

  • El kéfir mejora la flora intestinal y la salud de la pared intestinal

  • Los electrolitos del plátano y la sal apoyan una recuperación suave

  • El colágeno estimula la recuperación del tejido conectivo y muscular

¡Pruébalos y siéntete renovado y recuperado rápidamente! 🌟

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik de Basic Minerale Hydratatieboost drinken?
Deze drank is ideaal na een wandeling, hitte, sauna of bij vermoeidheid.
Wat zit er in de Basic Minerale Hydratatieboost?
Lauwwarm water, Keltisch zeezout, rauwe honing of kokosbloesemsuiker, citroensap en eventueel appelazijn.
Waarom citroensap in de hydratatieboost?
Volgens het recept is citroensap rijk aan kalium en ondersteunt het de lever.
Wat zijn de voordelen van de Basic Minerale Hydratatieboost?
Het hydrateert op celniveau, ondersteunt bijnieren en zenuwstelsel, en kan galproductie en spijsvertering activeren.
Wat is de Kokos-Citroen Elektrolytenshot?
Een drankje op basis van puur kokoswater, met citroensap en zeezout, eventueel met gember of munt, perfect na sporten of zweten.
Calificado con 9.9/10 por 350+ usuarios satisfechos

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