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Real Roots Oershake

Real Roots Oershake

Gino

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Eine einfache, aber kraftvolle Mischung aus Kefir, Ei und Ghee. Vollgepackt mit Probiotika, Proteinen für die Regeneration und gesunden Fetten + fettlöslichen Vitaminen für langanhaltende Energie. Der ideale Start in deinen Tag, pur und ur-nährend

Real Roots Oershake

🥩🥚 Der Ur-Protein-Shake

✅ Zutaten (1 Portion)

  • 200 ml roher Kefir (oder eventuell rohe Milch)

  • 2 rohe Eier (von Bio- oder Freilandhühnern)

  • 1 Esslöffel rohe saure Sahne oder ein kleiner Löffel Ghee (für extra fettlösliche Vitamine)

  • 1/4 Teelöffel keltisches Meersalz
    Optional: 

  • 1 Kaffeelöffel (Teelöffel) roher Honig 

  • 1 Teelöffel Kolostrum-Pulver (optional, aber sehr zu empfehlen)

  • 1 Teelöffel Kollagenpulver

🥄 Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben (oder einen Stabmixer verwenden).

  2. Mixen, bis du einen cremigen, luftigen Shake erhältst.

  3. Sofort servieren – vorzugsweise kalt.

💡 Tipps & Variationen

  • Füge etwas Zimt oder Vanillepulver für zusätzlichen Geschmack hinzu.

 

Shake aus rohem Kefir und Ei

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