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Eine FETTE schöne Haut

Eine FETTE schöne Haut

Gino

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Hey Gesundheitssuchender,


Ich muss dir etwas gestehen...
 
Mein ganzes Leben lang habe ich eine Faszination für die Haut. Nicht nur, weil ich 'gut' aussehen möchte, sondern auch, weil eine gesunde Haut viel über deine allgemeine Gesundheit aussagt. Denk an:
✅ Gute Durchblutung
✅ Ein starkes Immunsystem
✅ Ein gutes Hormongleichgewicht
✅ Optimale Ernährung und Hydratation
✅ Gesunder Darm und Verdauung

Was ist eine gute Hautgesundheit?

Außerdem ist eine gesunde Haut auch gut erkennbar. Sie ist nämlich ebenmäßig, geschmeidig, hydratisiert, mit guter Elastizität, wenigen Unreinheiten und einem natürlichen Glanz.

Die richtigen Fette

Ein wichtiger Unterstützer einer gesunden Haut ist Fett - aber die richtige Art von Fett. Omega 6 brauchen wir. Pflanzliche Öle enthalten entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäuren, die schnell oxidieren. Talg (Rindertalg) ist natürliches Fett, das perfekt zur Struktur unserer Haut passt.
 
Es hat einige einzigartige Vorteile:

1) Talg ist reich an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K)
2) Es enthält CLA, das entzündungshemmend wirkt (konjugierte Linolsäure)
3) Es spendet tief Feuchtigkeit - ohne deine Poren zu verstopfen.
4) Es unterstützt die Hautbarriere und hilft bei Ekzemen und Psoriasis.
 
Ich bin Fan von zwei niederländischen Unternehmen, die wunderschöne, natürliche Hautprodukte auf Basis von Tallow herstellen:

Ernähre deine Haut von innen 

Eincremen ist nur ein kleiner Teil einer gesunden Haut. Wahre Hautgesundheit beginnt nämlich von innen. Das sind meine Lieblingsnährstoffe für eine strahlende Haut:

  • Vitamin C: Biologische Beeren, Kiwi, Orange oder das kraftvolle Camu Camu

  • Omega-3 (EPA/DHA: Lebertran oder frischer Fisch

  • Zink: Austern & grasgefüttertes Rindfleisch

  • Kupfer & Eisen: Leber, Rindfleisch

  • Vitamin A: Hebel

Extra Tipp:

 Für eine bessere Durchblutung und eine natürlich strahlende Haut benutze ich täglich den Guasha-Schaber. Durch das tägliche "Schaben" sehe ich definitiv einen Unterschied. Es ist eine traditionelle chinesische Technik, die dafür sorgt, dass deine Haut stärker und glatter wird.

Wir vergessen manchmal, dass unsere Haut unser größtes Organ ist und dass sie (meistens) auch am meisten zu leiden hat. Vergiss daher nicht, deiner Haut die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie braucht – damit du dich noch lange wohl in deiner Haut fühlst 😉.
 
Einen schönen Tag gewünscht!

Veelgestelde vragen

Hoe ziet een gezonde huid eruit?
Een gezonde huid is egaal, soepel, goed gehydrateerd, heeft goede elasticiteit, weinig onzuiverheden en een natuurlijke glans.
Welke vetten zijn goed voor de huid?
Tallow (rundervet) is een natuurlijk vet dat goed aansluit op de structuur van onze huid. Het is rijk aan vetoplosbare vitamines (A, D, E, K), bevat CLA (ontstekingsremmend), hydrateert diep en ondersteunt de huidbarrière. Plantaardige oliën bevatten juist veel omega-6 vetzuren die ontstekingsbevorderend kunnen werken.
Waarom is huidgezondheid zo belangrijk?
Je huid weerspiegelt je algehele gezondheid. Een gezonde huid wijst vaak op goede doorbloeding, een sterk immuunsysteem, een goede hormoonbalans, optimale voeding en hydratatie, en gezonde darmen en spijsvertering.
Is smeren genoeg voor een gezonde huid?
Nee, smeren helpt, maar echte huidgezondheid begint van binnenuit met de juiste voeding en leefstijl.
Welke voedingsstoffen zijn goed voor de huid?
Collageen uit bottenbouillon of een supplement, vitamine C uit biologische bessen, kiwi, sinaasappel of Camu Camu, omega-3 vetzuren uit levertraan of verse vis, zink uit oesters en grasgevoerd rundvlees, koper en ijzer uit lever en rundvlees, en vitamine A uit lever zijn belangrijk voor een stralende huid.
Wat is een Guasha-schraper en waarvoor gebruik je het?
Een Guasha-schraper is een traditioneel Chinees hulpmiddel waarmee je je huid zacht schraapt. Het bevordert de doorbloeding en kan je huid sterker en gladder maken. Dagelijks gebruik kan bijdragen aan een natuurlijke glans.

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