Kuoleman oireet... se saattaa kuulostaa intensiiviseltä (ja joskus se varmasti onkin!), mutta se on ehdottomasti jotain positiivista ja ehdottomasti sen arvoista käydä läpi.

Kun siirryt yhtäkkiä ruokavalioon, jota kehosi todella tarvitsee, kehosi voi järkyttyä hetkellisesti. Oireita kuten päänsärkyä, väsymystä, lieviä tulehduksia tai jopa kuumetta voi ilmetä. Älä panikoi, sillä vaikka nämä oireet ovat epämiellyttäviä, ne eivät tarkoita, että olisit väärällä tiellä. Päinvastoin, ne tarkoittavat, että kehosi on aktiivisesti poistamassa kuona-aineita, toksiineja ja kuolleita mikro-organismeja. Tämä luonnollinen detoksifikaatioprosessi käynnistyy, kun sinä:

• Lisätä elimistä ruokavalioosi.

• Juoda säännöllisesti luuliemiä.

• Käyttää tiettyjä ravintolisiä.

• Lisätä fermentoituja ruokia päivittäiseen rutiiniisi.

Mitä tarkalleen tapahtuu kehossasi, kun koet die-off-oireita?

Tämän puhdistusprosessin aikana kehosi poistaa esimerkiksi haitallisia bakteereja ja sieniä, jolloin myös toksiineja ja tulehdusreaktioita vapautuu. Nämä ohjataan sitten maksaan käsiteltäviksi ja poistettaviksi. Yhtäkkiä maksan, munuaisten, suoliston ja jopa ihon on tehtävä kovasti töitä poistaakseen kaikki kertynyt kuona-aine kehostasi. Ei siis ole ihme, että kehosi reagoi tähän havaittavasti.

Hyviä uutisia: Die-off-oireet ovat myrsky ennen hiljaisuutta

Näe tämä jakso eräänlaisena ”myrskynä ennen hiljaisuutta”. Kyllä, se saattaa tuntua väliaikaisesti epämukavalta, mutta muista, että se todella paranee. Tämän vaiheen jälkeen tunnet olosi elinvoimaisemmaksi ja energisemmäksi kuin koskaan ennen. Kehosi näyttää selvästi, että se tekee tosissaan töitä terveytesi eteen.

Miten tuet kehoasi parhaiten tänä aikana?

Tämän jakson sujuvoittamiseksi voit tukea kehoasi aktiivisesti seuraavasti:

• Syödä puhdasta ja aitoa ruokaa (kuten me Real Rootsilla aina suosittelemme!).

• Juoda paljon vettä, mieluiten suodatettua, jotta kehosi voi helpommin poistaa kuona-aineita.

• Ottaa riittävästi lepoa ja huolehtia hyvästä yöunesta. Tämä auttaa kehoa palautumaan nopeammin.

• Tukea maksaa lisäantioksidanteilla ja lepohetkillä, erityisesti raskaan aterian jälkeen.

Muista erityisesti tämä:

Epämukavuus, jota koet väliaikaisesti, on itse asiassa vahvistus siitä, että kehosi tekee juuri sitä, mitä sen kuuluu tehdä. Olet hyvällä tiellä, joten jatka luottamuksen säilyttämistä prosessiin!

Lopulta tämä kaikki on pieni uhraus suuren palkinnon vuoksi: optimaalinen terveys, jonka sinä täysin ansaitset.