La polvere di colostro viene studiata per la presenza di fattori di crescita e sostanze immunitarie che potrebbero supportare il recupero e la costruzione muscolare. Uno studio precoce ha mostrato che l'integrazione con colostro, in combinazione con l'allenamento di forza, poteva dare un piccolo aumento della massa muscolare rispetto alle proteine del siero (Antonio et al., 2001).
Altri studi controllati non hanno però trovato vantaggi chiari rispetto al siero di latte in termini di composizione corporea o perdita di grasso, ad esempio negli atleti d'élite (Hofman et al., 2002) e negli anziani (Duff et al., 2014).
Le recensioni recenti confermano che i risultati sono incoerenti: a volte si riscontra un piccolo vantaggio nella massa magra, ma manca una prova convincente per la perdita di grasso (Jakubowska-Pietkiewicz et al., 2021 – Review). La maggior parte degli esperti conclude quindi che il colostro non è un "integratore dimagrante" comprovato, ma al massimo un possibile complemento all'interno di un programma di allenamento mirato al mantenimento o alla crescita muscolare.