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Une peau TRÈS belle

Une peau TRÈS belle

Gino

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Salut chercheur de santé,


Je dois te confesser quelque chose...
 
Toute ma vie, j'ai été fasciné par la peau. Pas seulement parce que je veux avoir une belle apparence, mais aussi parce qu'une peau saine en dit long sur votre santé globale. Pensez à :
✅ Une bonne circulation sanguine
✅ Un système immunitaire fort
✅ Un bon équilibre hormonal
✅ Nutrition et hydratation optimales
✅ Intestins et digestion sains

Qu'est-ce qu'une bonne santé de la peau ?

De plus, une peau saine est aussi facile à reconnaître. Elle est en effet uniforme, souple, hydratée, avec une bonne élasticité, peu d'impuretés et un éclat naturel.

Les bonnes graisses

Un soutien important pour une peau saine est la graisse - mais le bon type de graisse. Nous avons besoin d'oméga 6. Les huiles végétales contiennent des acides gras oméga-6 pro-inflammatoires qui s'oxydent rapidement. Le suif (graisse de bœuf) est une graisse naturelle qui correspond parfaitement à la structure de notre peau.
 
Il présente plusieurs avantages uniques :

1) Le suif est riche en vitamines liposolubles (A, D, E, K)
2) Il contient de l'CLA, qui a un effet anti-inflammatoire (acide linoléique conjugué)
3) Il hydrate en profondeur - sans boucher vos pores.
4) Il soutient la barrière cutanée et aide en cas d'eczéma et de psoriasis.
 
Je suis fan de deux entreprises néerlandaises qui fabriquent de magnifiques produits naturels pour la peau à base de tallow :

Nourris ta peau de l'intérieur 

Appliquer une crème n'est qu'une petite partie d'une peau saine. La vraie santé de la peau commence en effet de l'intérieur. Voici mes nutriments préférés pour une peau éclatante :

  • Vitamine C : Baies biologiques, kiwi, orange, ou le puissant Camu Camu

  • Oméga-3 (EPA/DHA : Huile de foie de morue ou poisson frais

  • Zinc : Huîtres & bœuf nourri à l'herbe

  • Cuivre & Fer : Foie, bœuf

  • Vitamine A : Levier

Astuce supplémentaire :

 Pour une meilleure circulation sanguine et une peau naturellement éclatante, j'utilise quotidiennement le grattoir Guasha. En "grattant" chaque jour, je vois absolument la différence. C'est une technique chinoise traditionnelle qui rend la peau plus forte et plus lisse.

On oublie parfois que notre peau est notre plus grand organe, et qu'elle est (généralement) aussi celle qui souffre le plus. N'oublie donc pas de donner à ta peau l'attention dont elle a besoin - pour que tu te sentes bien dans ta peau encore longtemps 😉.
 
Bonne journée !

Veelgestelde vragen

Hoe ziet een gezonde huid eruit?
Een gezonde huid is egaal, soepel, goed gehydrateerd, heeft goede elasticiteit, weinig onzuiverheden en een natuurlijke glans.
Welke vetten zijn goed voor de huid?
Tallow (rundervet) is een natuurlijk vet dat goed aansluit op de structuur van onze huid. Het is rijk aan vetoplosbare vitamines (A, D, E, K), bevat CLA (ontstekingsremmend), hydrateert diep en ondersteunt de huidbarrière. Plantaardige oliën bevatten juist veel omega-6 vetzuren die ontstekingsbevorderend kunnen werken.
Waarom is huidgezondheid zo belangrijk?
Je huid weerspiegelt je algehele gezondheid. Een gezonde huid wijst vaak op goede doorbloeding, een sterk immuunsysteem, een goede hormoonbalans, optimale voeding en hydratatie, en gezonde darmen en spijsvertering.
Is smeren genoeg voor een gezonde huid?
Nee, smeren helpt, maar echte huidgezondheid begint van binnenuit met de juiste voeding en leefstijl.
Welke voedingsstoffen zijn goed voor de huid?
Collageen uit bottenbouillon of een supplement, vitamine C uit biologische bessen, kiwi, sinaasappel of Camu Camu, omega-3 vetzuren uit levertraan of verse vis, zink uit oesters en grasgevoerd rundvlees, koper en ijzer uit lever en rundvlees, en vitamine A uit lever zijn belangrijk voor een stralende huid.
Wat is een Guasha-schraper en waarvoor gebruik je het?
Een Guasha-schraper is een traditioneel Chinees hulpmiddel waarmee je je huid zacht schraapt. Het bevordert de doorbloeding en kan je huid sterker en gladder maken. Dagelijks gebruik kan bijdragen aan een natuurlijke glans.

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