Ik begon mijn ochtend altijd met een groot glas warm water met daarin 2 theelepels Sole (Keltisch zout opgelost in water), daarna kwam de koffie met cocosolie.
Inmiddels helemaal om naar de bottenbouillon! In de mijne gaat: 2 theelepeltjes bottenbouillon pasta, 3 theelepeltjes sole, kurkuma, peper, Italiaanse kruiden en een flinke schep roomboter. Alles Bio uiteraard. Alleen het beste is goed genoeg! Het zal zo'n 400 ml zijn.
Een uur later dan toch dat kopje koffie met iets van vet erin, roomboter, ghe, cocosolie...
Sinds ik dit zo doe is mijn stoelgang verbeterd, heb ik minder behoefte aan koffie of andere cravings, voel ik me energieker!