Real Roots Oershake

🥩🥚 Alkuperäinen proteiinishake

✅ Ainekset (1 annos)

• 200 ml raakaa kefiriä (tai tarvittaessa raakaa maitoa)

• 2 raakaa munaa (luomua tai ulkona kasvatetuilta kanoilta)

• 1 ruokalusikallinen raakaa hapankermaa tai pieni lusikallinen gheetä (lisää rasvaliukoisia vitamiineja varten)

• 1/4 teelusikallista keltalaista merisuolaa
  Valinnainen: 

• 1 kahvilausikallinen (teelusikallinen) raakaa hunajaa 

• 1 teelusikallinen kolostrumjauhetta (valinnainen, mutta suositeltava)

• 1 teelusikallinen kollageenijauhetta

🥄 Valmistusohje

1. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen (tai käytä sauvasekoitinta).
   
   

2. Sekoita, kunnes saat kermaisen, ilmavan shakin.
   
   

3. Tarjoile heti – mieluiten kylmänä.
   
   

💡 Vinkkejä & Vaihtoehtoja

• Lisää hieman kanelia tai vaniljajauhetta makua antamaan.