🥩🥚 Alkuperäinen proteiinishake

✅ Ainekset (1 annos)

• 200 ml raakaa kefiriä (tai tarvittaessa raakaa maitoa)

• 2 raakaa munaa (luomusta tai ulkona kasvatetuista kanoista)

• 1 ruokalusikallinen raakaa hapankermaa tai pieni lusikallinen gheetä (lisää rasvaliukoisia vitamiineja)

• 1/4 teelusikallista kelttisuolaa
  Valinnainen: 

• 1 kahvilusikallinen (teelusikallinen) raakaa hunajaa 

• 1 teelusikallinen kolostrumjauhetta (valinnainen, mutta vahvasti suositeltava)

• 1 teelusikallinen kollageenijauhetta

🥄 Valmistusohje

1. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen (tai käytä sauvasekoitinta).
   
   

2. Sekoita, kunnes saat kermaisen, ilmavan shakeä.
   
   

3. Tarjoile heti – mieluiten kylmänä.
   
   

💡 Vinkkejä & variaatioita

• Lisää hieman kanelia tai vaniljajauhetta lisämakua varten.