Lebertran oder Fischöl: Was ist besser?

Gino Aandewiel

7. Januar 2025

Lebertran ist beliebt. Das liegt an der hohen Menge an Vitaminen A und D. Fischöl ist ebenfalls bekannt. Es wird oft als gute Quelle für Omega-3 angesehen.

Aber wusstest du, dass Fischöl in vielen Fällen weniger gut wirkt? Es kann sogar schädlich sein durch Oxidation, wie aus dieser Studie hervorgeht. Dadurch kann Lebertran als der klare Gewinner angesehen werden.

Unterschied zwischen Lebertran und Fischöl

Es scheint logisch: Wenn Sie ein Supplement für Omega-3-Fettsäuren suchen, entscheiden Sie sich für Fischöl. Es ist schließlich eines der beliebtesten Produkte auf dem Markt.

Aber wusstest du, dass das meiste Fischöl auf dem Markt nicht den Richtlinien entspricht? Untersuchungen zeigen, dass Fischöl nicht nur weniger effektiv ist als gedacht. Es kann manchmal sogar schädlich für deine Gesundheit sein, glücklicherweise gibt es eine viel bessere Wahl: Lebertran.

Wenn Menschen ein Supplement für Omega-3-Fettsäuren wählen, haben sie oft die Wahl zwischen Lebertran und Fischöl. Obwohl beide Produkte Omega-3 enthalten, gibt es wichtige Unterschiede in der Zusammensetzung, Qualität und den gesundheitlichen Vorteilen.

Das Problem mit Fischöl

Eines der größten Probleme mit Fischöl ist, wie anfällig es ist. Fischöl stammt oft aus der Leber von fettreichen Fischen. Dies geschieht bei Fischen wie Sardellen, aber dann in großen Mengen.

Während des Produktionsprozesses, bei dem der Fisch zerdrückt wird, kommt das Öl mit Sauerstoff in Kontakt. Selbst eine kleine Menge Sauerstoff kann dazu führen, dass das Öl zu oxidieren beginnt. Das bedeutet, dass das Öl ranzig wird und schädliche Stoffe enthält, darunter oxidierte Lipide.

Geoxidierte Lipide sind problematisch, da sie in unserem Körper Entzündungsreaktionen hervorrufen können. Diese Entzündungen spielen eine Rolle bei verschiedenen chronischen Erkrankungen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Laut Forschungen von Mason Public und anderen Wissenschaftlern enthalten viele Fischölpräparate zu hohe Oxidationsniveaus. In Neuseeland ergab eine Studie, dass 83 % der Fischöle nicht den Industriestandards entsprachen. Dies wird weiter durch den Totox-Wert veranschaulicht, der ein Gesamtbild des Oxidationsschadens in Fischölprodukten liefert.

Viele Produkte überschreiten das Limit in der Grafik. Das weist auf schlechte Qualität und viele Oxidationsschäden hin. Das ist schockierend, insbesondere weil Verbraucher diese Nahrungsergänzungsmittel in der Annahme kaufen, dass sie ihre Gesundheit verbessern.

Warum Lebertran besser ist

Im Gegensatz zu Fischöl bietet Lebertran eine zuverlässige Alternative zur Ergänzung von Omega-3-Fettsäuren. Lebertran, wie der von Real Roots, wird sorgfältig hergestellt, um die hohe Qualität zu gewährleisten. Unser Lebertran stammt aus der Leber des Kabeljaus aus dem Arktischen Ozean.

Aber was macht Lebertran eigentlich zu einer so guten Wahl?

1. Vollständiges Profil der Nährstoffe. Lebertran enthält Omega-3-Fettsäuren. Es enthält auch wichtige Vitamine wie A und D. Diese Vitamine unterstützen dein Immunsystem. Sie sind auch gut für deine Knochen und dein Sehvermögen. Das findest du nicht immer in Fischöl.
2. Minimale Oxidation Durch sorgfältige Produktionsprozesse bleibt Lebertran stabil und oxidierte Lipide werden vermieden. Das bedeutet, dass Sie ein sicheres Produkt verwenden, das wirklich die Gesundheitsvorteile bietet, für die Sie bezahlen.
3. Lebertran enthält auch die Fettsäuren DHA und EPA, die zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören. Dies sind Bausteine für deine Gesundheit, die zu einer guten Funktion deines Herzens und deines Gehirns beitragen.
4. Lebertran und Omega 3? Lebertran ist eine gute Quelle für Omega 3. Dies kann Ihre Gesundheit verbessern.

Die Fakten auf einen Blick

• Visöl: Anfällig für Oxidation, was zu Entzündungen und Gesundheitsrisiken führen kann.
• Real Roots Lebertran: Vollgepackt mit Omega-3, Vitaminen A und D, und produziert mit Fokus auf Qualität und Oxidationsschutz.

Entscheiden Sie sich bewusst für Lebertran und nicht für Fischöl.

Es ist Zeit, kritisch zu betrachten, was du in deinen Körper hineinsteckst. Studien zeigen, dass Fischöl nicht immer die gesundheitlichen Vorteile bietet, die du davon erwartest. In einigen Fällen kann es sogar schädlich sein.

Lebertran ist eine viel sicherere und effektivere Alternative. Unser Lebertran-Produkt liefert nicht nur Omega-3-Fettsäuren, sondern auch essentielle Vitamine, die deine Gesundheit unterstützen. Bist du auf der Suche nach dem besten Lebertran auf dem Markt? Dann wähle Real Roots für die höchste Qualität.

Einige Menschen fragen sich, ob es Nebenwirkungen von Lebertran gibt. Obwohl Lebertran bei normalem Gebrauch sicher ist, ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten. Dies garantiert, dass du nur die Vorteile dieses kraftvollen Supplements erlebst.

Der Gesundheitsrat empfiehlt Lebertran für bestimmte Gruppen, wie schwangere Frauen. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Vitaminen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Warum sich mit weniger zufrieden geben? Wählen Sie die Qualität und Sicherheit von Real Roots Lebertran. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Entdecken Sie unser Lebertran-Produkt hier.

Referenzen

• Albert, B. B., Derraik, J. G. B., Cameron-Smith, D., Hofman, P. L., & Cutfield, W. S. (2015). Fischölpräparate in Neuseeland sind stark oxidiert und erfüllen nicht den angegebenen Gehalt an n-3 PUFA. Scientific Reports, 5(7928). https://doi.org/10.1038/srep07928
• Mason, R. P., Jacob, R. F., & Shrivastava, S. (2013). Eicosapentaensäure reduziert Entzündungsmarker. Journal of Clinical Lipidology, 7(6), 613-620. https://doi.org/10.1016/j.jacl.2013.08.001
• Gómez-Torres, N., Camacho-Ruiz, R. M., & Gómez-López, M. D. (2021). Lipidoxidation und ihre Rolle bei Entzündungen. Nutrients, 13(7), 2305. https://doi.org/10.3390/nu13072305
• West, C. E., Eilander, A., & van Lieshout, M. (2008). Vitamin A-Aufnahme und -Status in Bevölkerungsgruppen mit Risiko für einen Mangel. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(3), 707S-712S. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.3.707